2022年1月- 16
假期后的几周对澳门博彩开户送彩金很多人来说都是孤立的. 《澳门博彩开户送彩金》分享了以下国家老龄化研究所提供的3种保持季节明亮的方法.
技巧1. 保持社会
“每天安排时间与家人保持联系, 朋友, 和邻居面对面, 通过电子邮件, 社交媒体,
语音电话，或者短信. 与你信任的人交谈，分享你的感受."
技巧2. 保持联系
“使用视频聊天等通信技术, 聪明的人, 甚至是陪伴机器人来帮助你
参与和联系. 如果你不懂技术，在当地的公共图书馆报名参加一个在线或面对面的课程
或者社区中心来帮助你学习."
技巧3. 保持移动
“保持体力活动，包括团体锻炼, 比如参加一个步行俱乐部或者和朋友一起锻炼.
成年人应该每周至少进行150分钟(2个半小时)让你呼吸困难的运动."
老年生活解决方案希望你知道，你并不孤单. 如果您想了解更多信息，教育或想讨论支持，请致电: 530.283.7131
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